Toplumsal yaşam tarzımıza baktığımızda, spor ve doğru beslenme alışkanlıkları tam olarak yerleşik olan bir sosyal yapıda olmadığımızın hepimiz farkındayız. Yaşam standartlarımızı değiştirmek ve daha kaliteli bir ömür için bende sizlere tecrübelerim ve birikimlerim ile Ekosektör Gazetesi’nde ki köşemden destek olmaya çalışacağım. Bugün ilkyazımı özellikle “kamuda doğru beslenme” başlığı üzerinden sunuyorum. Bunun en önemli nedeni her birimizin kamu ile mutlaka karşılıklı iletişim halinde olmamız diyebiliriz. Kamuda doğru beslenme alışkanlıkları topluma her anlamda pozitif yansımalar olarak dönecektir. Çalışma hayatı; günümüzün büyük bir kısmını kaplıyor. Bu büyük zaman diliminde doğru beslenmek çok önemlidir. Uzun saatler çalışmalarınıza odaklanmanız için doğru beslenmeniz gerekiyor. Kamu hizmeti sunanların sabahları erken başlayan ve uzun süren mesai saatleri; çalışanları öğün atlatmaya, ayaküstü tarzı beslenmeye ve paketli ürünlere yönlendirmektedir. Kamuda çalışanlar; iş arkadaşlarının ikramları, toplantılar, iş yemekleri derken ister istemez kendisini kalori havuzunun içinde bulur. Bu noktada sağlığını düşünen bilinçli bireyler yemek seçimini de bilinçli yapmalıdır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının iş hayatında da edinilmesi, çalışanların yalnızca fiziksel sağlığı için değil aynı zamanda zihinsel sağlıkları, üretkenlikleri ve iş tatminleri açısından da büyük önem taşıyor. Günümüz iş hayatı, masa başında, bilgisayar karşısında geçirilen uzun çalışma saatlerini ve sık seyahat etmeyi gerektiriyor, bu da beraberinde stresi getiriyor. Bu yaşam tarzı, obezite görülme sıklığının çalışanlar arasında her geçen gün artmasına neden olduğu gibi, kötü beslenme alışkanlıkları kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi çeşitli sağlık sorunlarına da yol açıyor. Doğru beslenen çalışanların iş verimliliği daha yüksek olup sağlık sorunları dolayısıyla yaptıkları harcamaların daha düşük olduğu bilinmektedir.  Kamuda çalışanların “doğru” yiyecekleri seçmeleri çok önemlidir. “Doğru” yiyecekleri seçmek yalnızca genel sağlığa fayda sağlamak ve hastalıkları önlemekle kalmaz, aynı zamanda iş yeri verimliliğini de büyük ölçüde etkileyebilir. Bu yüzden yediğiniz besinlerin iş yerinde ve günlük yaşamda üretkenliğiniz üzerinde çok fazla etkisi olur. Yanlış beslenme alışkanlıklarınızın farkında olun Kamu çalışanlarında obezite görülmesinin başlıca nedeni, uzun süre hareketsiz masa başında oturmaktır. Olumsuz beslenme alışkanlıkları olarak; toplu çalışma alanlarında aralarda abur-cubur besinler atıştırmak, öğle yemeğini masada fast-food tarzı yağlı ve kalorili besinlerden oluşan bir mönüyle yapmak ilk akla gelenlerdir. Ancak bunlar masada su yerine sürekli çay, kahve, meşrubat tarzı içecekler tüketmek, ofis içerisinde ara öğün bulundurmamak, toplantıların sık ve uzun saatler sürmesi sonucunda ara veya ana öğünleri atlamak olarak sıralanabilir. Doğru beslenme alışkanlıkları kazanılması için iş yerinde kurumsal beslenme eğitimleri düzenlenmeli ve çalışanların yanlış beslenme alışkanlıkları açısından farkındalık sahibi olmalarına önem verilmelidir. Yeni köşe yazılarımızda sizlerle yeni konu başlıklarında buluşmak üzere sağlıkla ve sağlıcakla kalın…